息子の身長を伸ばしたい!
この春中学2年生になった息子、やっとやっとの成長期到来!
14年前、「早く生まれておいでね〜」という、
私の浅はかなリクエストどおりに3週間早く生まれた息子。
手足が鶏ガラのように細く、宇宙人みたいなベビーでした。
いつも一番小さくて細かった保育園・小学校時代。
健康体でめったに体調を崩さず、足は早かったのですが、
チビな私は「母の遺伝子でごめんよ・・・」と申し訳なく思う日々でした。
が、やっと来ました成長期、昨年は10センチ伸びました。
とはいえスタートが小さいので、ようやく私に追いついた程度。
周りはもっと伸びているし、「真ん中」ぐらいにはしてあげたい・・・。
ということで「息子の今の成長期を逃してはならん!」が、目下夫婦の合言葉。
仕事柄、体や健康などの情報がたくさん入ってくるようになった主人が、
先日専門家に教えてもらった情報をシェアしてくれました。
●身長を伸ばす三要素は、栄養・睡眠・運動
そして、遺伝的要素はやっぱり大きいそう。しかも母親の・・・涙)
<栄養> 高成長時期は、鉄と亜鉛が不足する
朝 鉄分サプリを飲ませる
夕 亜鉛サプリを飲ませる
飲む順番が大事。また、牛乳を同時に飲むのはNG。
カルシウムのトランスポーターとぶつかるため。
<睡眠> なるべく背骨まっすぐ&寝返りしやすい高反発マットレスで
マットレスの値段はきりがないけれど、と教えてくれたお安め?なこれ。
http://www.risetokyo.jp/sleep_
夜は10時以降起きているのは、成長ホルモン分泌が下がるので絶対
毎日同じ時間に寝るのが大事。同じ時間に寝ることで分泌量が飛躍的に増える
<運動> 高強度の運動であれば、週5は多すぎる。
中学校になって以来、10時どころか・・・の夜更かし、
そして週5、6の部活。うう。
ハードル高い条件もありますが、「やれる事からやってみょう」と、まずはサプリを入手。
直観的にわかるお日様とお月さまのマークでラベリング。絵、下手ですが何か?
そして、マットレス。買う気満々なダンナに、
「えー、マットレスかあ・・・。今のベッドのマットレス(=和布団)が固いからって、
一年前に2人とも重ねて敷く一枚を追加で買ってあげたばかりなんだよー。
ベッドが小さめだからマットのサイズも合うかわからないし・・・」
と、ゴニョゴニョと言っていたんですが・・・
先日、ファミ片1級講座を終えて帰宅したら、リビングにこれ。
マジで。
「いや、これ絶対、サイズ合わないから!もう見てわかるから!」と言ったものの、
リビングに敷いて「おー!」とゴロゴロしながら喜ぶ父子。
そして翌日、息子部屋に移動してみると・・・
だから言ったじゃんっ!ヘッドボードかっ。
3万円以上するマットレスを我が家仕様にカットする?
・・・いや、もうこれでいーわ・・・。
そして、睡眠。
「ここまでやってあげてるんだからちゃんと10時台に寝なさーいっ!」と、
むしろ小学校時代以上のベッドタイムバトルな毎日。
しかし、ドアを閉めるワザ覚えた中二男子、手ごわすぎ。
ホントに伸びる気あんのか、こら。
さらに主人が買ってきたコレ。電動?身長測定器。
え。要る?これホントに、要る??
その後、飲み始めて1ヶ月も経たないのに「サプリすごいわー!」と感動する息子。
たまたま成長期に飲み始めただけだから。即効性の毒薬かっつーの。
新しモノ好き男子と、単細胞男子の組み合わせ。
お片づけのプロの妻(母)は、相変わらずの涙目な毎日なのです。
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- 2018.04.26 Thursday
- 日々の暮らし・我が家スタイル
- 18:12
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- by 家族の暮らしと絆を 整理収納で整える お片づけカウンセラー橋口真樹子